Majlis Persandingan ^ 6 Jun & 7 Jun 2009

6 Jun 2009 adalah majlis resepsi belah perempuan,tema hijau.Jadi kami telah memilih untuk memakai songket tabur hijau..Adik2 n ayah mak pun pakai hijau gak..lawa .Manakala majlis belah lelaki plak kaler peach.sweet jer kaler nie..Majlis di sana pada 7 Jun 2009.Time ni ramai betul kwn2 dtg,jiran,sedara mara..banyak gak dpt hadiah.thanks la sape yg bgtu...hanya Tuhan saje yg mampu membalasnya.

Sakit kepala ?? Penat ?

Dah seminggu aku demam n sakit pale...pastu rasa penat sangat..walhal tido lena betul..tp bwk keta ngntuk..kerja ngantuk...melampau betul...Hb pun tak puas hati..aku asyik tido jer..plak tu awal.hehehe!!Ala dh biasa tido awal b4 kahwin...lagipun penat kerja..dh la duduk 8 @ 9 jam 1 hari kat opis...stress keje lagi...Hb plak tak tentu kerja...kdg2 time aku kerja dia ada..time aku balik..dia nak g kerja plak...Boring duk umah sorg2..layan Astro pun tak larat dh..tv yg tgk aku..
Sakit pale jgn citer la..jap2 sakit..mybe join sekali HB minum nescafe.Hb memang suka Nescafe.Aku dulu dh stop dh..coz migrain..ni..cam ne tah..leh minum balik..Pasni nekad la..tak nak minum dh...Balik opis kang singgah HPA beli radix...yg ni selamat di minum n sedap...
Ada gak petua aku godek2 kat internet...mybe leh pakai kot:


TERAPI PERNAFASAN UNTUK SAKIT KEPALA & KELETIHAN (BREATHING THERAPY FOR HEADACHE & TIREDNESS)

Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan. Apakah fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas ?
(Our noses have left and right nostrils. Are these nostrils having the same function for inhaling/"breathe- in" and exhaling/"breathe- out"?).

Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya, sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas ) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin ).
( Actually it's not the same and we can feel the difference. Accordingly, the right side represents the sun/"heat" and the left side represents the moon/"cold") .

Jika sakit kepala , cubalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 minit , sakit kepala akan sembuh .
( When having headache, try to close your right nostril and use your left nostril to do breathing for about 5 min. The headache will be gone).

Jika anda merasa lelah , tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan . Lakukan ulang-alik . Tak lama kemudian, anda akan merasakan segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga banyak sekali panas , lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin ..
(If you feel too tired, do it the opposite way. Close your left nostril and breathe through your right nostril. After a while, you will feel refresh again. Because the right side belongs to heat, so it gets hot easily. The left side gets cold easily).

Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri , sehingga hatinya cepat menjadi dingin . Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan , sehingga cepat sekali marah .
(Women breathe mainly with their left nostril, so they get calm down easily. Men breathe mostly with their right nostril, so they get angry easily).

Apakah anda pernah memperhatikan pada saat bangun tidur, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ? Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat , anda akan merasa sangat lelah . Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas , anda akan merasa segar kembali dengan cepat.
( When we wake up, do we notice which nostril breathes faster? Is it the left side or the right side ? If the left nostril breathes faster, you will feel very tired. Close your left nostril and use your right nostril for breathing and you will get refresh quickly)

Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak , tetapi kesannya akan lebih baik jika diterapkan kepada orang dewasa .
(You can teach your kids about it. The effect of breathing therapy is much better for adults).

Saya biasanya merasakan sakit kepala , dan rasanya perit. Kemudian saya berjumpa doktor dan beliau bergurau: "Anda akan sembuh jika berumah tangga !" Doktor itu tidak bicara kosong. Apa yang dia sampaikan adlah berdasarkan teori dan testimoni. Selama itu, setiap malam saya merasakan sakit kepala dan tidak dapat belajar. Saya mengambil obat , tetapi tidak sembuh .
( I used to have painful headache. When consulted a doctor, he told me jokingly," You will be all right if you get married!" The doctor did not bullshit me as he had his theory and supported with testimony. During that time, I used to have headache every night and I was not able to study. I took medicine but I was not cured).

Pada suatu malam, saya duduk bermeditasi dan menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri . Dalam kurang dari satu minggu , sakit kepala saya sembuh . Saya teruskan melakukannya selama 1 bulan, sejak malam itu sampai sekarang , sakit kepala saya tidak berulang lagi..
(One night as I sat down to medidate, I closed my right nostril and breathed with my left nostril. In less than a week, it seemed that my headache problem had left me! I continued doing it for about a month and since then there was no recurrence of headache in me) .

Ini adalah pengalaman saya sendiri . Saya beritahukan hal ini kepada orang lain, jika sakit kepala, cubalah cara tersebut kerana sangat efektif buat saya. Banyak orang lain telah mencubanya dan berhasil . Ini adalah terapi alam, tidak seperti makan ubat dalam jangka panjang yang memungkinkan ada kesan sampingannya. Jadi kenapa anda tidak mencubanya ?
(This is my own experience. I used to tell others who also suffer headache to try this method as it was effective for me. It also works for those who have tried as well. This is a natural therapy, unlike taking medicines for a long time may have side effect. So, why don't you try it out?) .

Dengan mempraktikkan terapi pernafasan ini secara betul (menarik dan mengeluarkan nafas), keadaan tubuh anda akan sangat tenang.
( Practice the correct ways of breathing/ "breathe in and breathe out" and your body will be in a very relaxing condition)

Renung-renungkan. Dan Selamat Beramal!

Tak ingat dh kahwin....

Hari nie 18 hari usia perkahwinan kiteorg...aku ingat gak la aku dh jadi bini org,ada 2 mak ,ada 2 ayah,ada anak buah,kak ipar sume...segala nak buat pun pk2 dulu...
Hari ni dh 3 hari demam...smlm tak larat suh hubby amik kat opis...memg lemah longlai la...Hubby plak pening mana taknya dh 2 mlm tido kul 5 pagi..layan Astro box office.Aku yg demam ni dpt ubat,bantal,selimut..kroh..kroh la..(x berdengkur ok).Memg tak sedar la.Bile pale hubby dh pening mula la rasa mlm cam siang..siang cam mlm...
Arini plak kul 2 lebih td..keta mak accident..mujur takde ape2 berlaku.India langgar belakang Myvi..apa lagi tercabut la bontot Myvi..Dia tak tahu ek accessories Myvi ni bapak mahal...tu la salah dia.Ayah aku plak kat opis..jauh nak smpai.Call la menantunya minta tolong tgk keta mak tu..
Ayahku: Hello Shahril,ayah nie...
Hubby: Ayah??ayah mana satu??
Ayahku: Ayah Muna la..Apa nye menantu..tak ingat..
Hubby: Lupa plak dh kahwin...

Camtu la dialognya..sebab aku baru tau..si kembar call td..
EEiii...sabar je lah..leh plak camtu..Ayah dh gelak2..dh citer kat umah.
Siap la...balik kang nak tanya...aku ni sape??....Harap2 dia tau la aku ni bini dia..hahahha!!lawak..lawak..

~ Kini bergelar Puan Zahratul Muna ~

Salam,

Alhamdulillah ,Ahad lepas aku telah selamat diijabkabulkan oleh ayah pada 3 ptg bersamaan 31 Mei 2009..Segalanya berjalan lancar.Aku selamat menjadi suri di hati Mohd Shahril Daud..Semoga hubungan kami berkekalan hingga akhir hayat.Amin..
Perasaan sikit nerves..tp cool lagi.he2!Cam takde apa2 je berlaku...tp bile mlm baru aku tanya..betul ke dh khwin..cam tak caya jer.hehehe!!Arini masuk kerja..lupa plak cuti sekolah.padanlah..jalan Kuching tak jem sgttt..

Sakit datang bulan....kenapa ek??

Kenapa perlu sakit tiap2 bulan??
Uh!!aku dah penat melalui semuanya...
Alangkah beshhnya dpt tido di opis ni...sesungguhnya ubat sakit ini ada lah tido.
Segala macam jenis ubat aku mkn....tang senggugut ni gak yg tak jalan...Mak suh mkn madu..tp tu la aku asyik terbabas je mkn...lupa la...Pas khwin camne la..nanti.harus bertungku aku gamaknya...
kalau la..takde org ..mau ku guling2..menahan sakit...badan ni tahap lembik dh.mujur dtg cepat...kalau dibuat time nikah...mau nikah atas katil jer..hahahah!!Dengan muka yg tak ceria...kan..
Tp ada org kata..kalau sakit tu Allah swt nak uji...kalau kita sakit dosa kita akan terampun..ye ke??...cam org beranak laaa..

harap2 pas kahwin sakit ni tak la teruk lagi okay...

Bantal oh ! Bantal !

Bantal adalah tempat untuk meletak kepala...sekiranya salah letak..terjadilah bisul..hhahaha!!
Jadi smlm sy bercuti lagi...untuk membeli bantal kekabu di Pasar Gombak.Tempat itu sahaja ada yg menjual Bantal Kekabu..Kalau nak tau bantal ni teramat beshhhh dan sedap di guna kan..Lena dibuai mimpi...Harga berpatutan...

B4 mencari bantal..sy ke KTM lama dekat opis sy..untuk mengambil tiket train ke Singapura,,,Nak g honeymoon la..hehehe!!Aisey men..gurau je lah..
Sy mengambil tiket yg telah di book..untuk makngah saya yg berada di Singapura.Mereka akan dtg berlima untuk menghadiri majlis perkahwinan saya.Aduhai...sunggug tak ku sangka...mereka sanggup dtg berjauh batu..I love u Mak ngah..Tak sabar nak jumpa kalian...
Setelah selesai 2 activity sy ke NSK Selayang membeli hanger.3 set rm5...murah kan??tahan lasak dan tak mudah patah...Selepas itu pulang ke rumah....dan berehat2...Mula memasang langsir bilik ku bertemakan Silver Milinium...

Waktu mlm pula g mengantar beg baju ku(kena halau)hahaha!! ke umah ku...ditemani adik kembar ku...Wah!!penat nya naik tangga..boleh kurus camni...Itu saje...3 hari lagi nak nikah..tak sabar nya...

Khasiat tauge

Menu TAUGE untuk hidangan makan tengah hari mahupun makan malam sering kali dipandang sebelah mata oleh kebanyakan kita.
Tauge dilihat sebagai hidangan yang langsung tidak menyelerakan.

Tapi tahukah anda, tauge yang kerap kali menjadi pilihan terakhir untuk dijadikan sayur ini sebenarnya mempunyai banyak khasiat.
Tauge dikatakan mampu menyumbang kepada kesuburan lelaki dan wanita. Pengambilan tauge oleh kaum lelaki mampu membuatkan
sperma yang dihasilkan oleh golongan ini makin baik. Begitu juga wanita, ia cukup berkesan membantu kesuburan telur yang
dihasilkan.

Bagaimanapun, khasiat tauge tidak sekadar penyumbang kesuburan, ia juga terbukti melalui kajian mengandungi bahan yang dapat
melumpuhkan bibit kanser, usus besar, pankreas dan juga penyakit leukimia.

Mengikut kajian yang dijalankan tauge sama ada dari jenis kacang hijau, alfalfa dan sebagainya mengandungi banyak unsur fitokimia
ya berkhasiat. Salah satunya ialah kanavanin (canavanine), sejenis asid yang amino. Kanavanin, dikatakan mampu melumpuhkan
bibit kanser leukimia, usus besar dan pankreas.

Selain itu, tauge juga mempunyai estrogen semulajadi berfungsi sama dengan estrogen sintesis. Estrogen dalam tauge dapat
meningkatkan kepadatan dan susunan tulang, serta mencegah kerapuhan tulang (osteoporosis)

Pengambilan tauge oleh wanita secara kerap dapat membantu mereka menghindar mereka dari kanser payudara, gangguan
menjelang menstruasi,simptom pra-menopaus, dan gangguan akibat menopaus.

Sewaktu kacang-kacang dicambahkan untuk dijadikan tauge secara umum kadar saponinya meningkat sehingga 450 peratus. Mereka
yang berisiko penyakit strok dan serangan jantung, gara-gara kadar lemak darah yang tinggi dianjurkan lebih banyak
mengambil tauge dalam menu harian mereka. Saponi dalam tauge, menghalau "lemak jahat" LDL, tanpa mengganggu kandungan
lemak baik HDL.

Selain sarat DNA, tauge padat dengan antioksida kuat yang menghalang tubuh dari radikal bebas perosak sel DNA.
Pelindungan ini menguatkan kesimpulan tauge merupakan sayuran yang membuat anda menjadi lebih muda.

Satu lagi khasiat tauge yang tidak kurang hebat adalah membantu membuang kotoran dalam usus besar kerana mengandungi
banyak serat dan air. Inilah yang menjadi tunjang utama tauge dalam memerangi sel kanser.

Apabila kotoran segera meniggalkan usus besar, tiada lagi zat-zat racun dalam kotoran yang yang dapat diserap tubuh. Ia akan
mencegah pengumpulan bahan beracun yang dapat merangsang berseminya benih kanser. Selepas membaca kebaikan sayur
tauge janganlah ragu-ragu lagi untuk mengambilnya.

Jadi apalagi, mari kita ramai-ramai makan tauge hari-hari.

**taugeh.. tiada sesuatu yg dicipta Allah dgn sia-sia..pasti ada kebaikan...Sesiapa yg nak anak tp tak berjaya..sila lah try..tak rugi pun..